Όταν η φύση "δεν έχει απονεμηθεί" το μεγάλο μέγεθος του πέους, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι για την αύξηση της. Μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια κρέμες και αλοιφές, ή μπορείτε να δώσετε προτίμηση στην εκπαίδευση. Φυσικά, αυτή η μέθοδος έκθεσης δεν θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα μικροσκοπικό μέγεθος του γίγαντα του φαλλού, αλλά μπορείτε να επιτύχετε ένα αξιοπρεπές αποτέλεσμα εάν πραγματοποιείτε τακτικά μαθήματα.
Προετοιμασία για εκπαίδευση
Οι ασκήσεις για την αύξηση του πέους ξεκινούν με προκαταρκτικές διαδικασίες "θέρμανσης". Επιτρέπουν:
- βελτίωση της ροής του αίματος στα πυελικά όργανα.
- κανονικοποιήστε την πίεση μέσα στο αρσενικό όργανο.
- να μειώσει την πιθανότητα τραυματικής βλάβης.
- επιτύχετε το αποτέλεσμα.
Οποιεσδήποτε τάξεις, ακόμη και εκείνες που αποσκοπούν στην αύξηση του πέους, απαιτούν προκαταρκτική προετοιμασία. Έτσι ώστε οι μύες να μην βλάπτουν, πριν από την εκπαίδευση, συνιστάται να "ζεσταθεί" τους. Αυτό συμβαίνει χρησιμοποιώντας θερμική έκθεση.
Τι μπορεί να γίνει:
- Πάρτε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο.
- Μασάζ.
Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι διεξαγωγής ασκήσεων, αλλά όλοι απαιτούν προκαταρκτική προετοιμασία. Δεδομένου ότι απουσία του υπάρχει ένας μεγάλος κίνδυνος με ορισμένες επιπλοκές: αιματώματα και εκδορές στην επιφάνεια του αρσενικού οργάνου.
Τα οφέλη των διαδικασιών νερού
Συνιστάται να κρατάτε το πέος μπροστά από τις διαδικασίες για κάποιο χρονικό διάστημα σε ζεστό νερό. Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό. Μια άνετη θερμοκρασία επιλέγεται μεμονωμένα. Αλλά, είναι επιθυμητό ότι δεν υπερβαίνει τους 43 μοίρες.
Αποτελεσματική μέθοδος "θέρμανσης", Σχέδιο δράσης:
- Ένας άντρας πρέπει να γεμίσει το μπάνιο.
- Βυθίστε σε αυτό στη μέση.
- Μπορείτε να αντικαταστήσετε το μπάνιο με ένα ζεστό ντους με άνετη θερμοκρασία.
Μετά την υιοθέτηση των διαδικασιών νερού, αρχίζουν απευθείας στις ασκήσεις, αλλά πριν αρχίσουν να εκπαιδεύονται, συνιστάται να σκουπίζετε τα γεννητικά όργανα με μια πετσέτα ξηρό και να εφαρμόσετε ένα λιπαντικό (λιπαντικό) στην επιφάνεια του.
Θερμικό μασάζ
Η αύξηση του πέους σε μέγεθος μπορεί επίσης να ξεκινήσει με θερμικό μασάζ. Αυτή η μέθοδος έκθεσης είναι απλή, αλλά απαιτείται επιτυχής εφαρμογή: ζεστό νερό και πετσέτα Terry.
Σχέδιο ενεργειών:
- Ένας άντρας πρέπει να γυρίσει μια πετσέτα.
- Βρέξτε το με ζεστό νερό.
- Τυλίξτε το φαλλό με μια πετσέτα.
- Ξεκινήστε το τρίψιμο του.
Συνιστάται να κάνετε τρίψιμο για τουλάχιστον 5 λεπτά, στη συνέχεια να σταματήσετε και στη συνέχεια να το επαναλάβετε 2-3 φορές, χωρίς να αυξήσετε τον χρόνο έκθεσης. Το μέλος δεν είναι εντελώς τυλιγμένο, το κεφάλι παραμένει ανοιχτό, δεν είναι σκουπισμένο, αφού αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων.
Το μασάζ αρσενικής αξιοπρέπειας δεν πρέπει να προκαλεί πόνο ή δυσφορία, οι κινήσεις είναι ελαφρές, ομαλές, αλλά η δύναμη της έκθεσης είναι μέτρια.
Στο σπίτι, εκτελέστε θέρμανση, πριν από τις ασκήσεις για την αύξηση της αρσενικής αξιοπρέπειας. Τέτοιες διαδικασίες θα συμβάλουν στην ενίσχυση της αποτελεσματικότητας των τάξεων, καθώς και στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ανεπιθύμητων παρενεργειών.
Σχέδιο κατάρτισης
Οι ασκήσεις για την αύξηση του πάχους του πέους και του μήκους του είναι διαφορετικές, υπάρχουν αρκετές τεχνικές για την εφαρμογή τους.
Τις περισσότερες φορές, οι άνδρες δίνουν προτίμηση:
- τεντώνοντας?
- Τεντώνοντας σε έναν κύκλο.
- Διάρκεια καθιστή?
- V Τεντών?
- κουδούνι;
- Jelka (άρμεγμα);
- Άσκηση kegel?
- κάμψη ενός πέους.
- Σύσφιξη (σύσφιξη);
- Μασάζ πέους.
Ποιες ασκήσεις θα οδηγήσουν στην ανάπτυξη του πέους είναι δύσκολο να πούμε ότι η συνδυασμένη εκπαίδευση διαφέρει από την πιο αποτελεσματικότητα. Όλες οι τάξεις είναι εύκολο να εκτελεστούν στο σπίτι, αλλά, σύμφωνα με τους άνδρες, περιμένουν αύξηση 10 ή περισσότερων βλέπουν. Δεν αξίζει να περιμένετε.
Οι τάξεις θα επηρεάσουν το μέγεθος, αλλά το αποτέλεσμα τους θα εξαρτηθεί άμεσα από διάφορους παράγοντες: φυσικά δεδομένα, ηλικία και κατάσταση υγείας.
Εκτείνεται
Είναι απαραίτητο η μέλισσα να βρίσκεται σε ήρεμη κατάσταση. Είναι τυλιγμένος σε μια παλάμη, σφιχτά, κάτω από το κεφάλι. Στη συνέχεια τραβούν προς τα εμπρός, από τον εαυτό τους (διάρκεια 5 δευτερολέπτων). Μετά την επιστροφή του μέλους στην αρχική του θέση. Μετά από 2 δευτερόλεπτα, η διαδικασία επαναλαμβάνεται, μόνο δεν τραβιέται προς τα εμπρός, αλλά στη δεξιά πλευρά, και πάλι για 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια επαναλάβετε τη διαδικασία, τώρα τραβιούνται στην αριστερή πλευρά. Η διαδικασία δεν πρέπει να προκαλεί πόνο ή δυσφορία.
Τεντώνοντας σε έναν κύκλο
Μια άλλη άσκηση που μπορεί να συμπεριληφθεί σε ένα σύνολο εκπαίδευσης στο σπίτι. Για να τεντώσετε τις διαδικασίες χόνδρου, συνιστάται:
- Πιάστε το φαλλό από το κεφάλι.
- Τραβήξτε το προς τα εμπρός και λίγο επάνω.
- Μετά από 5 δευτερόλεπτα, κάντε το ρολόι, χωρίς να επιβραδύνετε το άγχος.
- Επαναλάβετε τουλάχιστον 25 φορές.
- Ένας πλήρης κύκλος γίνεται μόνο μετά από 5 δευτερόλεπτα από τη στιγμή της έναρξης των τάξεων.
Με αυτόν τον τρόπο, το όργανο μπορεί να γίνει περισσότερο σε μήκος, αυτό συμβαίνει ακριβώς λόγω της τέντωμα των ιστών του χόνδρου.
Εκτελέοντας συνεδρίαση
Χρησιμοποιείται όταν πρέπει να αυξήσετε το μέλος σε πάχος και μήκος. Η πάχυνση επιτυγχάνεται με την αύξηση της πίεσης μέσα στα σπηλαιώδη σώματα.
Για την άσκηση που χρειάζεστε:
- να επιτύχει μια ήπια στύση (δεν είναι εντελώς ενθουσιασμένη, αλλά κατά περίπου 40%).
- Καθίστε σε μια καρέκλα, αλλά πρώτα τοποθετήστε το πέος μεταξύ των γλουτών.
- Δηλαδή, για να το "τυλίξει", ασκώντας πίεση στο όργανο με το δικό του βάρος.
Η διαδικασία διαρκεί αρκετά λεπτά (έως και 5), η διάρκεια της συνιστάται να είναι σταδιακά περισσότερο, προκειμένου να επιτευχθεί τα καλύτερα αποτελέσματα.
V Τεντώ
Ο κορμός του πέους είναι τυλιγμένο σε ένα πυκνό δακτύλιο δακτύλων στο κεφάλι. Τραβήχτηκε προς τα εμπρός για 5-7 δευτερόλεπτα. Παράλληλα με τον αντίχειρα, η πίεση πραγματοποιείται στη βάση του οργάνου, τότε το δάχτυλο κινείται και περνά ομαλά κατά μήκος ολόκληρου του βαρέλι, στο κεφάλι.
Η σύλληψη πρέπει να είναι πυκνή, αλλά ένας άνθρωπος δεν πρέπει να αισθάνεται έντονο πόνο, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση αίματος, ρήξη του καθαρού τριχοειδούς αγγείας.
Κουδούνι
Η αύξηση του μεγέθους του μετατροπέα χρησιμοποιώντας αυτήν την άσκηση είναι πολύ απλή:
- Φτάνουμε σε μια κατάσταση πλήρους στύσης.
- Βγαίνουμε τα πόδια και στραγγίζουμε τους μύες του περίνεου.
- Κάνουμε κινήσεις που μοιάζουν με τις κινήσεις του κουδουνιού (κάθετη και οριζόντια, με τη σειρά του).
Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 1-2 λεπτά, σταδιακά μπορεί να γίνει περισσότερο, αλλά υπό την προϋπόθεση ότι ο άνθρωπος δεν έχει πόνο ή δυσφορία.
Κτύπημα
Το Jelking (άρμεγμα) ή το τέντωμα του πέους είναι γνωστό σε άνδρες σε όλο τον κόσμο.
Η τεχνική εκτέλεσης, ως εξής:
- Τα δάχτυλα συμπιέζονται σφιχτά στο δαχτυλίδι.
- αρχίστε να τα μετακινείτε στο κεφάλι, χωρίς να επιβραδύνετε το άγχος.
- Η διάρκεια του jelking είναι 5-7 λεπτά.
Ένα διάλειμμα μπορεί να γίνει εάν ένας άνθρωπος αισθάνεται την προσέγγιση της εκσπερμάτισης, αυτό είναι πολύ πιθανό, αφού όλοι οι χειρισμοί πραγματοποιούνται με 100% στύση.
Άσκηση με βαρέλλ
Εκτελέστε για 5 λεπτά. Κατά τη διεξαγωγή, είναι απαραίτητο να στραγγίξετε τους μύες του περίνεου, όσο το δυνατόν περισσότερο. Διορθώστε την κατάσταση, στη συνέχεια χαλαρώστε και επαναλάβετε τη διαδικασία ξανά (διάρκεια 5-7 λεπτών).
Για να καταλάβετε τι είναι οι μύες, πηγαίνετε στην τουαλέτα και αρχίστε να ουρήσετε. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, κρατήστε το ρεύμα και θα καταλάβετε αμέσως ποιοι μύες μιλάμε.
Κάμψη ενός πέους
Συμπεριφορά με τον ακόλουθο τρόπο:
- Επιτυγχάνουν ενθουσιασμό, αλλά όχι εντελώς, αλλά μόνο κατά 50%.
- Αρχίζουν να εκτελούν κάμψη.
Το πέος μπορεί να τυλιχτεί και να το λυγίσει σε διαφορετικές κατευθύνσεις, ό, τι θέλετε. Αλλά κατά τη στιγμή της ολοκλήρωσης των τάξεων, ένας άνθρωπος δεν πρέπει να αισθάνεται δυσάρεστες αισθήσεις ή πόνο. Εάν ο πόνος ανησυχεί, τότε αξίζει να σταματήσετε.
Σύσφιξη
Για να διεξαχθεί η άσκηση, είναι απαραίτητο να αποκτήσετε έναν ειδικό προσομοιωτή που θα συμπιέσει τα γεννητικά όργανα κοντά στη βάση.
Κατά τη διαδικασία, επιτυγχάνεται μια στύση, μετά την οποία το πέος συμπιέζεται από έναν προσομοιωτή. Η διαδικασία είναι απλή, θα απογειωθεί μόνο λίγα λεπτά την ημέρα. Εάν είναι επιθυμητό, μπορείτε να το συμπεριλάβετε σε ένα σύνολο εκπαίδευσης.
Μασάζ
Αυτό είναι ένα είδος γυμναστικής με έκθεση στην εξουσία. Πραγματοποιείται με τον ακόλουθο τρόπο:
- Είναι απαραίτητο να φέρει τη μέλισσα σε όρθια κατάσταση.
- Στη συνέχεια, κάντε κινήσεις που μοιάζουν με αυνανισμό.
- Πριν να επιτευχθεί η "κορυφή του ενθουσιασμού", συμπιέσουμε το πέος στην περιοχή του κεφαλιού με ένα πυκνό δακτύλιο δακτύλων.
- Η συμπίεση δεν πρέπει να είναι πολύ ισχυρή, διαφορετικά οι μώλωπες θα εμφανιστούν στην επιφάνεια του δέρματος.
- Διορθώστε τη θέση και αποθηκεύστε την για αρκετά λεπτά (έως και 5-7).
Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της μέγιστης πίεσης μέσα στο όργανο, το οποίο θα οδηγήσει σε τέντωμα των σπηλαίων, γεμίζοντας τα με αίμα.
Προσθήκες στις ασκήσεις
Τι άλλο μπορεί να συμπεριληφθεί στο συγκρότημα κατάρτισης:
- Συνηθισμένες καταλήψεις.
- Ίση κίνηση.
- Πεζοπορία ή τζόκινγκ.
Αυτές οι κατηγορίες θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ροής του αίματος στα πυελικά όργανα, εκτελούνται με στόχο τη σταθεροποίηση της ισχύος και να απαλλαγούμε από διαταραχές στυτικών.
Αποτελεσματική ολοκλήρωση
Πώς να αυξήσετε το πέος με ασκήσεις; Για να γίνει αυτό, πρέπει όχι μόνο να ξεκινήσετε σωστά την κατάρτιση, αλλά και να το ολοκληρώσετε με ικανοποίηση, η οποία θα απαιτηθεί για αυτό:
- Μπορείτε να κάνετε μασάζ.
- βάλτε μια επέκταση.
- Κάντε ντους ή μπάνιο.
Μετά την ολοκλήρωση των τάξεων, είναι απαραίτητο να μειωθεί σταδιακά η εκροή αίματος, συχνά εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξουαλικού θέρετρου στη βοήθεια μιας επέκτασης ή να ολοκληρώσουν την εκπαίδευση, να το μεταφέρονται ομαλά στο μασάζ.
Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τα μαθήματα με τη βοήθεια της αντίθεσης τριβής. Αυτό θα απαιτήσει:
- Πάρτε 2 πετσέτες.
- Βυθίστε ένα σε ζεστό νερό.
- Άλλο στο κρύο.
- Τρίψτε τους μετατροπείς με πετσέτες (διατηρώντας την αρχική τους θερμοκρασία).
Παρόμοιες διαδικασίες πραγματοποιούνται για 10 λεπτά. Εάν υπάρχει επιθυμία, τότε μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια μιας επέκτασης, αλλά εδώ όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές επιθυμίες.
Που θα βοηθήσει στην επίτευξη του καλύτερου αποτελέσματος:
- απόρριψη κακών συνηθειών.
- σωστή διατροφή ·
- ενεργός τρόπος ζωής;
- εξομάλυνση της σεξουαλικής ζωής ·
- Διαβούλευση με ουρολόγο ή ανδροίο.
Η αύξηση του πέους που χρησιμοποιεί ασκήσεις είναι μια πολύπλοκη και μακρά διαδικασία που θα απαιτήσει υπομονή και αντοχή. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται να καταφύγετε σε συνδυασμένη θεραπεία, όχι μόνο να διεξάγετε εκπαίδευση, αλλά και να παρακολουθείτε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής.